1.Minum Air Putih
Minum air putih di pagi hari terutama, kenapa? kerana semakin banyak minum air putih tubuh kita akan semakin sehat dan penyerapan dalam tubuh
kita juga akan menjadi baik sehingga tubuh akan menyerap gizi dengan sempurna
2.Kunyah Makanan Anda Sampai Halus
Menguyah makanan sampai halus dapat membantu proses menambah berat badan karena
jika makanan halus maka mudah dicerna nutrisinya, maka dari itu kunyahlah
makanan anda sampai halus agar mempercepat proses penggemukan badan anda
3.Rehat yang cukup
Istirehat yang cukup dapat memulihkan kembali fungsi otot otot dalam
tubuh anda, jika anda memang menginginkan berat badan ideal sangat disarankan
4.Makan secara teratur
Usahakan agar
anda makan rutin secara teratur dan tepat waktu tetapi ingat jangan sampai
terlalu berlebihan, makananlah dengan porsi yang sesuai dan ambil nutrisi yang
lengkap
5.Kurangi atau hentikan tabiat merokok
Jika anda belum boleh berhenti merokok alangkah baiknya mulai kurangkan tabiat merokok membuat anda kurang nafsu makan dan juga merokok dapat membahayakan bagi
tubuh anda sendiri
6.Minum susu secara teratur
Susu
mempunyai kandungan nutrisi yang tinggi, disarankan untuk mengambil susu di
pagi hari dan malam hari
7.Lakukanlah olahraga/senaman secara teratur
Olahraga/senaman yang teratur dapat membantu anda mendapatkan tubuh ideal anda,
disarankan untuk berolahraga/bersenam 2-3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil
yang maksima
8.Gunakanlah Suplemen penambah berat
badan terbaik
Selain dengan 7 cara diatas untuk menambah berat badan anda
disarankan untuk menggunakan suplemen, karena suplemen dapat membantu
mempercepat anda untuk mendapatkan berat badan ideal anda, jom baca maklumat dibawah bagi mendapatkan informasi mengenai suplemen apa yang bagus untuk
menambah berat badan anda.. ;)
Apa itu MEALSHAKES..??
Shaklee Meal Shakes merupakan makanan
segera yang rendah lemak dan rendah-glycemic. Rasanya juga enak serta boleh
dibancuh dengan mana-mana hidangan atau snek lain. Ia kaya dengan sumber
kalsium dan protein yang amat diperlukan oleh kanak-kanak untuk membesar, kuat
dan sihat. Pilihan protein soya terbaik anda.
Apa yang terkandung dalam MEALSHAKES..??
Karbohidrat
¼ cawan mealshakes powder mix
mengandungi 23g karbohidrat. Satu sajian sebelum susu ditambah mengandungi 3g
dietary fiber. Jenis susu yang ditambah akan meningkatkan kandungan fiber. Satu
sajian mealshakes mengandungi 18g gula. Apabila susu ditambah, jumlah gula dan
karbohidrat akan meningkat.
Lemak
Serbuk Shaklee Mealshakes mengandungi
hanya 0.5g lemak, sebelum susu ditambah. Tidak mengandungi lemak tepu, tetapi
mengandungi kurang 5mg kolesterol. Jika ditambah dengan susu kurang lemak atau
tiada lemak (“fat free”) secara keseluruhan akan member kesan kepada kandungan
lemak dalam sajian anda.
Protein
Satu sajian ¼ cawan Mealshake
mengandungi 7g protein. Pabila ditambah dengan susu, ia akan menigkatkan
kandungan protein dalam sajian anda. Ini bergantung kepada jenis susu yang
digunakan untuk menyediakan minuman Mealshake anda.
Vitamin
Shaklee Mealshakes mengandungi 12
vitamin asas yang diperlukan. Sebelum tambahan susu, satu sajian 2000 kalori
diet dapat memberikan:
25% Vitamin A
|
30% Thiamin
|
30% Vitamin B6
|
10% Riboflavin
|
20% Vitamin B12
|
35% Niacin
|
30% Vitamin C
|
35% Folate
|
10% Vitamin D
|
35% biotin
|
35% Vitamin E
|
30% Pantothenic Acid
|
Minerals
Shaklee Mealshakes mengandungi 11
mineral asas yang diperlukan oleh badan kita. Sebelum tambahan susu, satu
sajian 2000 kalori diet dapat memberikan:
20% kalsium
|
30% zink
|
35% iron
|
35% selenium
|
15% Phosphorous
|
35% copper
|
25% magnesium
|
35% manganese
|
35% molybdenum
|
Untuk maklumat dan keterangan lanjut:
Watie | 017-2875135
ID Shaklee | 968194
FB Fanpage | www.facebook.com/babyeulfah
No comments:
Post a Comment